Recette Simple: Appétissant Tartinade de lentille corail avec tutoriel

Tartinade de lentille corail.

Vous pouvez cuisinier Tartinade de lentille corail avec des 7 Ingrédients Et 3 étapes. voici comment cuire facilement le Tartinade de lentille corail. J'espère que cette simple recette Tartinade de lentille corail est utile.

Ingrédients de Tartinade de lentille corail

1. >tu dois fournir 60 g de graines de tournesol.
2. >tu dois fournir 100 g de lentilles corail.
3. >elles sont 1 de cuil. à café de cumin.
4. >vous devez préparer 1 de cuil. à café de curcuma.
5. >vous devez préparer 3 de cuil. à soupe d'huile d'olive.
6. >tu dois fournir de Sel.
7. >vous devez préparer de Ciboulette.

Tartinade de lentille corail instructions

1. Faire tremper les graines de courges pendant 4h. Rincez les lentilles corail et faites-les cuire 10/15 mn environ. Egouttez et versez-les dans un mixeur, rincez les graines de courge et ajoutez-les aux lentilles corail..
2. Ajoutez l'huile d'olive, le sel et les épices. Mixez 1 minute, arrêtez puis reprenez. La tartinade doit être d'une texture uniforme et assez lisse. Coupez la ciboulette en petits morceaux et ajoutez-la à la pâte puis mélangez..
3. Pour finir versez la tartinade dans 1 bocal et placez au réfrigérateur pendant 2 h avant de servir..