Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan).
Nous pouvons faire Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) avec des 11 Ingrédients Et 5 étapes. voici comment cuire facilement le Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan). J'espère que cette simple recette Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) est utile.
Ingrédients de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan)
- >vous devez préparer 100 g de PST.
- >elles sont 2 de gros oignons coupés finement en lamelles.
- >vous devez préparer 3 gousses de d'ail pressé.
- >elles sont 300 g de poivrons (1 sachet congelé).
- >tu dois fournir 1 de boite de tomates concassées.
- >tu dois fournir 2 cs de d'huile.
- >elles sont 3 cs de sauce de soja.
- >vous devez préparer 1 cs de piment en poudre.
- >vous devez préparer 1 cs de cumin en poudre.
- >tu dois fournir 1 cs de paprika.
- >vous devez préparer de Sel, poivre.
Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) instructions
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude ou un bouillon de légumes pendant 15 à 20 mn selon leur grosseur. Les égoutter, les presser pour faire sortir l'eau le plus possible et si ce sont de grosses PST ce qui était mon car, les couper en lanières..
- Dans une poêle, faire revenir dans l'huile, les oignons finement tranchés et l'ail pressé..
- Ajouter les épices, faire revenir quelques minutes, puis ajouter les PST. Ajouter la sauce soja, les poivrons cuire encore quelques minutes puis ajouter les tomates concassées et assaisonner..
- Faire cuire à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et commencent à compoter..
- C'est hyper bon, et on peut manger cette préparation avec du riz, des pâtes, des pommes de terre, et les faire dans des bricks..
