Recette Facile: Délicieux Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta avec tutoriel

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta.

Vous pouvez cuisinier Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta avec des 6 Ingrédients Et 5 étapes. voici comment cuire facilement le Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta. J'espère que cette simple recette Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta est utile.

Ingrédients de Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta

1. >vous devez préparer 1 de patate douce (environ 300g).
2. >elles sont 100 g de fromage blanc.
3. >tu dois fournir 3 de œufs.
4. >tu dois fournir 2 de courgettes.
5. >vous devez préparer 50 g de fêta.
6. >vous devez préparer de quelques herbes de provence.

Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta pas à pas

1. Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée..
2. Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence..
3. Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits..
4. Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C..
5. Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !.