Recette Facile: Parfait Quiche thon courgettes avec tutoriel

Quiche thon courgettes. Bonjours à toutes et tous, me revoilà parmi vous avec une nouvelle recette de Quiche au thon et aux courgettes. Pour cette recette il vaut faudra les. Recette Quiche courgette et thon : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.

Commencez la préparation de la quiche au thon et courgettes par laver et râper la courgettes, ensuite épluchez et hachez l'oignon. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle puis faites revenir. La meilleure recette de Quiche thon/courgettes! Nous pouvons faire Quiche thon courgettes avec des 6 Ingrédients Et 6 étapes. voici comment cuire facilement le Quiche thon courgettes. J'espère que cette simple recette Quiche thon courgettes est utile.

Ingrédients de Quiche thon courgettes

1. >elles sont 1 de pâte brisé.
2. >elles sont 2 de petites courgettes.
3. >vous devez préparer 1 de boite de thon en conserve.
4. >vous devez préparer 3 de oeufs.
5. >tu dois fournir de Lait.
6. >elles sont 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse.

Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de quiche au thon et courgettes pour la lire sur le blog de son auteur. Que vous utilisiez la courgette Tromba d'Albenga ou de courgettes normales, cette quiche fait un grand repas. Add the salt, pepper and milk. Quiche aux courgettes, thon et moutarde.

Quiche thon courgettes instructions

1. Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles (vous pouvez les épluchez, ici j'ai laissé la peau). Faites les cuirs dans un filet d'huile d'olive, salez et poivrez..
2. Dans un récipient, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette..
3. Préparez l'appareil à quiche (je vous avoue que je fais ça à l'œil, trois œufs, des fois quatre, un peu de lait, un peu de crème fraiche!!), versez le thon et mélangez..
4. Déposez les courgettes dans le fond de la pâte brisée (que vous avez précédemment piquée avec une fourchette). Versez l'appareil à quiche par dessus..
5. Enfournez pour 40 minutes.
6. Servez chaud accompagné d'une salade verte..

Voici un post hautement symbolique (ou pas en fait !) pour mon blog puisque voici ma première recette de quiche !! Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry. Badigeonner le fond de tarte de moutarde de Dijon, disposer le thon égoutté et émietté, ajouter les. Facile et simple à réaliser, vous ne serez pas deçu par ces idées de plats onctueux qui Râpez les courgettes sans les peler, salez et poivrez puis ajoutez les échalotes. Cette quiche est vraiment délicieuse et peut se déguster chaude comme froide, en entrée ou en plat.