Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles.
Nous pouvons faire Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles avec des 9 Ingrédients Et 4 étapes. voici comment cuire facilement le Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles. J'espère que cette simple recette Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles est utile.
Ingrédients de Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles
- >vous devez préparer 200 gr de farine(s) bio et locale(s) (petit épeautre, seigle, sarrasin).
- >tu dois fournir 120 gr de d'eau.
- >elles sont 1 cc de sel.
- >vous devez préparer 1 CS de graines de lin (ou 1 oeuf bio et local, de façon à ce que le poids de l’oeuf + l’eau = 120g).
- >elles sont 100 gr de lentilles cuites.
- >tu dois fournir 1/3 de de poivron rôti.
- >tu dois fournir 1 CS de purée d'oléagineux locaux.
- >vous devez préparer 2 CS de concentré de tomates ; herbes et épices.
- >vous devez préparer de Légumes : selon la saison, ici tomates et courgettes locales.
Tarte aux légumes de saison et tartinade de lentilles pas à pas
- Préparez la pâte Dans un saladier, mélanger les farines et le sel A part, mélanger les graines et l’eau Former un puits et verser le mélange liquide dans la farine Bien mélanger (à la cuillère puis à la main) Fariner le plan de travail, étaler la pâte (assez épaisse) et en garnir votre moule.
- Étaler dessus de la tartinade lentilles-poivron Préchauffer le four à 200°C.
- Découper les légumes en rondelles, et les disposer sur le fond de tarte.
- Enfourner pour une trentaine de minutes !.
