Burger végétarien aux haricots rouges. Dans le bol du hachoir, mettre les haricots rouges égouttés, l'ail et l'oignon épluchés, et un peu d'eau. Aujourd'hui je vous retrouve avec une recette de burger végétarien. Steak de haricots rouges, jeunes pousses et avocat sont au rendez-vous.

Rincer les pois chiches et les haricots, les égoutter et les écraser à la fourchette. Incorporer à la main les biscottes écrasées en chapelure et le cumin. Avec les mains, former de petites boules puis aplatir jusqu'au diamètre souhaité. Nous pouvons cuisinier Burger végétarien aux haricots rouges avec des 14 Ingrédients Et 3 étapes. voici comment cuire facilement le Burger végétarien aux haricots rouges. J'espère que cette simple recette Burger végétarien aux haricots rouges est utile.

Ingrédients de Burger végétarien aux haricots rouges

>elles sont de Pour le burger.
>elles sont 1 boîte de haricots rouges égouttés.
>vous devez préparer 1/2 de oignons.
>elles sont 1 de oeuf.
>tu dois fournir 2 cuillères à soupe de farine.
>elles sont de Herbes, cumin, sel, poivre.
>elles sont de Garniture.
>tu dois fournir de Tomate.
>elles sont de Avocat.
>elles sont de Épinards.
>elles sont de Oignon.
>tu dois fournir de Fromage.
>elles sont de Moutarde.
>tu dois fournir de Sauce bbq.

Faire cuire les steaks dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient grillés sur les faces. Riche en protéines et en fibres,et faible en matières grasses, ce végé burger aux haricots rouges de la nutritionniste Mélanie Olivier saura vous satisfaire! C'est la recette parfaite, simple et économique pour les végétariens à la recherche de nouvelles idées ou tout simplement pour ceux qui désirent s'initier à la cuisine végétarienne. Ecrasez la moitié des haricots rouges avec une fourchette.

Burger végétarien aux haricots rouges pas à pas

Dans le bol d'un mixeur, verser tous les ingrédients nécessaires pour faire le burger et mixer..
Dans une poêle huilée, verser la pâte précédente de manière à former des palets de la taille souhaitée. Cuire environ 5 minutes chaque face..
Designer le sandwich au goût, j'ai mis mes ingrédients, ce peut en être d'autres !.

Ajoutez les champignons sautés, le brocoli, l'oignon rouge ciselé et le reste des haricots rouges. Assaisonnez en sel, poivre et sauce Worcestershire, mélangez bien. Ajoutez le parmesan, la chapelure et les oeufs. Burger végétarien au steak de chou-fleur, burger veggie au steak de millet et à l'avocat, burger coloré à la croquette de pomme de terre, burger au steak de betterave, burger veggie aux champignons noirs, à la roquette et aux tomates confites, burger végé au palet de petits pois à l'oeuf, ou encore burger veggie au steak de carottes et au tofu soyeux (…), il y en a pour tous les. Légumineuse farineuse, le haricot rouge est idéal pour réaliser un steak végétarien avec une bonne tenue.